人参竹筒饭，不一样的营养美味！

今天就给大家带来一道不一样的人参美食——人参竹筒饭。

传统的竹筒饭，是哈尼、拉枯、布朗、基诺族群众的“家常饭”。人们上山劳动或外出狩猎时，常砍下一节鲜竹将米装进其中，加上适量泉水，放在火塘上烧煮。待米饭煮熟后，将竹筒带饭砍成两半，或四半，各端一半食用。那竹节不仅代替了锅，也代替了碗。煮得好的竹筒饭，米饭软而适口，还带有一股特殊的香气，别具一番风味。

竹筒人参饭制作

人参竹筒饭，是一道十分有特色的美食。人参营养美味，鸡肉嫩滑松软，与香喷喷的米饭融为一体，独特的制作方法让美味更上一层。

不仅松软滑嫩，鲜香味美，还可益气养血，宁心安神。对气虚引起的头晕目眩，精神不振都有一定的保健效果。

原料：人参片6克，乌鸡肉250克，优质大米250克，火腿15克，精盐、味精、胡椒粉、葱姜、熟猪油各适量。

制作：

1．将处理干净的乌鸡脯肉取下，余下的鸡肉和骨头上煲锅内，用小火熬成浓鸡汤备用。

2．把乌鸡脯肉除尽筋膜，切成肉粒，纳碗内，加精盐，味精，胡椒粉，葱姜汁腌渍上味备用。

3．大米淘洗干净后，与熬好的乌鸡汤汤好浸泡1小时；火腿切成肉粒备用。

4．取竹筒一节清洗干净，抹上少许熟猪油，然后把鸡汁大米一起倒入竹筒内，上放火腿和乌鸡脯肉，再放上人参片，盖好盖，上笼蒸熟即成。